Van stress naar succes – werkdrukbeleving in het onderwijs

Deze cursus is onderdeel van het abonnement voor OOP MBO.

Ruim 135 cursussen
Onbeperkt toegang
Praktijkgericht

Werkdruk en stress hebben sterk met elkaar te maken. Een hoge werkdruk kan stress veroorzaken, met verlies van werkplezier, overspannenheid of burn-out als gevolg. Maar dat hoeft niet altijd, er zijn ook mensen die ondanks een hoge werkdruk prima blijven functioneren. In deze cursus gaat Annemieke Schoemaker in op hoe stress ontstaat en wat het verschil is tussen ongezonde en gezonde stress. Je gaat bij jezelf onderzoeken in welke mate je last hebt van stress. Daarnaast bespreekt Annemieke hoe gebeurtenissen kunnen leiden tot stressvolle gedachten, en hoe die op hun beurt weer tot stress leiden. Als je dat mechanisme kent, ben je ook beter in staat om stressvolle gedachten tot een halt te roepen.

Preview

Leerdoelen

Na afloop van deze cursus kun je:

de oorzaken, uitingen en gevolgen van stress benoemen
reflecteren op je eigen stressniveau en stressreacties
benoemen hoe stress als gevolg van (werk)beleving ontstaat, en dit voor jezelf beter managen
de Rationele Effectiviteitstraining (RET) omschrijven
het Job Demands-Resources (JD-R) model omschrijven
beschrijven wat je kunt doen om je eigen balans beter te onderhouden

Bekwaamheid

In deze cursus werk je aan de volgende bekwaamheid:

Brede professionele basis: je leert stress en werkdruk bij jezelf te herkennen en te verlagen

Auteur

ir. Annemieke Schoemaker MA
Annemieke Schoemaker heeft als trainer en coach veel ervaring opgedaan met het thema werkdruk en werkplezier in het onderwijs. Ze geeft hier al jaren trainingen in aan docenten en ondersteuners uit onder andere het voortgezet onderwijs. Annemieke is mede-auteur van het boek Van werkdruk naar werkplezier: timemanagement en klassenmanagement in het onderwijs, en auteur van het boek Druk druk druk: slimmer organiseren in het onderwijs, speciaal voor mensen in een leidinggevende positie.

Annemieke is werkzaam voor CNV Onderwijs en heeft hiernaast haar eigen training- en coachingpraktijk: Schoemaker Coaching&Consultancy. Haar aanpak is oplossingsgericht, positief en wordt gekenmerkt door het zoeken naar kleine, praktische en haalbare oplossingen. Ze stelt de vraag: waarom doen we wat we doen, is dat allemaal nodig, en voegt het waarde toe aan de echte bedoeling? Hoe komen we terug bij de kern van wat ertoe doet?